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Siempre es difícil comenzar un cambio sobre todo cuando comenzamos una dieta o queremos incorporar hábitos más saludables a nuestra vida. Pero el reto real es llevar estos hábitos a una vida cotidiana en donde no siempre tenemos la opción de preparar nuestros alimentos, contamos con tiempos limitados por nuestros trabajos, tenemos que lidiar con salidas sociales y familiares en donde tendremos el acceso a un montón de alimentos que no se encuentran dentro de la “dieta” por lo que si no conocemos cuanto debemos comer y de que están compuestos podemos llegar al temible efecto rebote, que suele suceder al terminar “dietas” muy estrictas y luego volver a comer con “normalidad”.

Este blog va orientado a todas esas personas que quieren llevar una vida más saludable pero sin sacar otros aspectos de sus vidas. Aquí conoceremos las diferentes opciones que solemos elegir cuando vamos a determinados lugares ( cafés, restaurantes, etc.), y que tanto nos puede jugar en contra cuando nos encontramos en un régimen para bajar de peso. También encontraremos consejos de dietas, vida saludable, ejercicios y recetas. 

Porque una dieta se debe adaptar a tu estilo de vida, y no tu estilo de vida a la dieta.

“Este blog busca motivar a las personas a optar por actitudes de vida saludables, por lo que cualquier recomendación va dirigida a personas sin patologías y no sustituye a una consulta nutricional realizada por un profesional”